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Comment soulager les varices ou les symptômes de jambes lourdes ?

Vos jambes vous paraissent lourdes, tendues, vous les sentez fatiguées et vous vous dites parfois même que vous préférez rester assis à cause de ces symptômes qui s’accompagnent souvent de crampes, de picotements ou d’œdèmes ? Avec le temps, ces affections peuvent former des varices sur vos jambes. Comment se soulages dans ce cas et comment réduire ces symptômes ?

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" Pourquoi moi ? "

On peut facilement se poser cette question et même si on ne peut pas y répondre précisément, certaines causes semblent tout de même se dégager.

Il s’agit en fait d’une stagnation de la circulation veineuse souvent favorisée par l’hérédité, l’âge, la chaleur, mais aussi le surpoids et l’obésité. Malheureusement, être une femme est également un facteur qui augmente les risques d’insuffisance veineuse, notamment lors de la période qui précède les règles.

Une fois les symptômes apparus, il y a certains facteurs qui risquent d’aggraver cette sensation de jambes lourdes. En effet, la chaleur par exemple, dilate les veines, ce qui ne facilite pas le retour veineux. Le fait de piétiner ou de rester debout sans bouger par exemple, sont également des facteurs aggravants. Ainsi, seule la marche peut soulager ces troubles en favorisant une meilleure circulation sanguine.

Dans quelles conditions est-il important que je consulte un médecin ?

Il est nécessaire de voir un médecin dans la journée dans le cas où une seule de vos jambes enfle soudainement et/ou si elle devient bleuâtre ou rougeâtre. Il est également préférable de voir un médecin dans le cas où vos varices s’accompagnent de douleurs, d’une lésion sur la peau ou d’ulcères, de sensation de jambes lourdes ou encore si les varices posent un vrai problème esthétique.

L’automédication n’est donc conseillée qu’en cas de jambes lourdes passagères dont la raison est bien identifiée. Dans ce cas, de nombreuses solutions sont possibles. Vous pouvez tout de même utiliser nos conseils afin de soulager vos douleurs, tout en consultant un médecin les jours qui viennent.

 

Dans quelles conditions est-il important que je consulte un médecin ?

Il est nécessaire de voir un médecin dans la journée dans le cas où une seule de vos jambes enfle soudainement et/ou si elle devient bleuâtre ou rougeâtre. Il est également préférable de voir un médecin dans le cas où vos varices s’accompagnent de douleurs, d’une lésion sur la peau ou d’ulcères, de sensation de jambes lourdes ou encore si les varices posent un vrai problème esthétique.

L’automédication n’est donc conseillée qu’en cas de jambes lourdes passagères dont la raison est bien identifiée. Dans ce cas, de nombreuses solutions sont possibles. Vous pouvez tout de même utiliser nos conseils afin de soulager vos douleurs, tout en consultant un médecin les jours qui viennent.
 

Comment me soulager ?

Si vous consultez un médecin, celui-ci pourra vous conseiller de porter ou non des bas de contention afin de faciliter votre retour veineux, en fonction de la sévérité de vos varices. La contraction du mollet lors d’une marche par exemple, peut être bénéfique, afin de faciliter la circulation du sang. En revanche, la contraction continue du mollet, comme lorsque l’on porte des talons hauts ou lorsque l’on piétine, bloque la circulation, ce qui aggrave les symptômes.

D’autres moyens peuvent permettre de faire remonter le sang vers le haut des jambes et vers le cœur, notamment la gravité. En effet, si vous en avez la possibilité, vous pouvez surélever vos pieds 2 à 3 fois par jour. Dans la même optique, il est préférable d’éviter de rester assis trop longtemps, ou de se lever de temps en temps, afin d’éviter que le sang ne stagne au niveau du bas des jambes et des pieds.

Il est également conseillé d’éviter les sources de chaleur trop prolongées sur vos jambes et vos pieds ; les bains chauds, le chauffage au sol, etc.

Enfin, le surpoids entraine des pressions qui affaiblissent les veines. Vous conseiller de mincir ne sera donc pas notre conseil le plus facile à appliquer, mais il sera certainement le plus efficace si vous êtes en surpoids.
 

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L'aromathérapie pour soulager les jambes lourdes

Certaines huiles essentielles permettent d’aider à la décongestion des veines, comme l’huile essentielle de Cyprès. Combinée avec d’autres huiles comme la menthe poivrée ou l’huile essentielle de lavandin super, elle peut avoir une meilleure efficacité.

Dans tous les cas, il est nécessaire de vérifier les restrictions liées aux huiles que vous utilisez. Pensez également absolument à diluer vos huiles essentielles et à les tester afin de déceler d’éventuelles allergies.


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